Cibo: 12 errori da correggere a tavola
Dall'esagerare con aperitivi e spuntini poco sani al dolcificare il caffè, ecco quali errori non andrebbero commessi a tavola secondo l'Humanitas di Milano
Cibi, quali errori evitare a tavola?
Cosa mangiare e cosa no? Si parla spesso di cibo e salute. Una dieta sana è fatta anche di piccole buone abitudini quotidiane. Oltre a mangiare in modo più equilibrato e a muoversi di più, ci sono 12 piccoli errori che secondo la dottoressa Elisabetta Macorsini, nutrizionista di Humanitas Mater Domini, andrebbero evitati. Curiosi di sapere quali?
Alimentazione, i 12 errori da non fare mai
1. Bere spesso succhi di frutta
2. Cedere alla fame emotiva
3. Dolcificare il caffè
4. Esagerare con aperitivi e spuntini poco sani
5. Fare troppe rinunce
6. Limitarsi a mangiare sempre gli stessi alimenti
7. Mangiare velocemente e di corsa
8. Non sparecchiare subito la tavola
9. Rinunciare alla verdura cruda
10. Saltare la colazione
11. Saltare il pranzo o addirittura la cena
12. “Stuzzicare” molto fuori dai pasti
Se molti suggerimenti sono facilmente comprensibili, per altri potrebbe essere necessario un approfondimento. Cliccate su questo link per leggere l'articolo intero.