Integratori pericolosi per la salute. Ecco i 15 che è meglio evitare
Non tutti gli integratori e supplementi dietetici portano benefici al nostro organismo
Integratori, quelli più pericolosi
Non tutti gli integratori fanno bene all’organismo. Con l’aiuto di un gruppo di medici indipendenti e di ricercatori esperti di supplementi dietetici e integratori, Consumer Reports identifica da anni e aggiorna l’elenco degli ingredienti di integratori potenzialmente pericolosi.
I rischi includono danni agli organi (principalmente al fegato), cancro e arresto cardiaco. E i benefici non sono di certo tanto buoni da far dimenticare i pericoli. Eppure sono comunemente in vendita.
La gravità di queste minacce, spesso, dipende da fattori come le condizioni mediche preesistenti, la quantità dell’ingrediente preso e il tempo d’assunzione.
I 15 integratori più dannosi per il nostro organismo. Ecco quali sono
Aconite Chiamata anche: aconiti tuber, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti, wolfsbane |
Riduce infiammazioni, dolori articolari, gotta |
Nausea, vomito, paralisi, problemi respiratori e cardiaci, in alcuni casi può essere letale |
Barba di bosco |
Perdita di peso, antidolorifico |
Danni epatici |
Camedrio comune |
Pedita di peso, trattamento della febbre, gotta, problemi di stomaco |
Danni epatici, epatite, in alcuni casi può essere letale |
Celidonia |
Mal di stomaco |
Danni epatici |
Chaparral |
Perdita di peso, aiuta nei trattamenti delle infiammazioni; tratta raffreddori, infezioni, eruzioni cutanee, cancro |
Problemi renali, danni al fegato, in alcuni casi può essere letale
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Consolida |
Allevia tosse, dolori mestruali, problemi di stomaco, dolore al petto; cancro |
Danni epatici, possibile cancerogeno, in alcuni casi può essere letale
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Estratto in polvere di green tea Chiamata anche: Camellia sinensis |
Perdita di peso |
Vertigini, ronzio nelle orecchie, ridotto assorbimento di ferro; aggrava l’anemia e il glaucoma; eleva la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca; Danni epatici, in alcuni casi può essere letale |
Kava |
Riduce l’ansia, aiuta a combattere l’insonnia |
Danni epatici, aggrava il Parkinson e la depressione, causa problemi alla guida, in alcuni casi può essere letale |
Lobelia |
Aiuta nei problemi respiratori, aiuto per smettere di fumare |
Nausea, vomito, diarrea, tremori, battito cardiaco accelerato, confusione, convulsioni, ipotermia, coma, in alcuni casi può essere letale
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Methylsynephrine |
Perdita di peso, energetico, aiuta le performance atletiche |
Aritmie, arresto cardiaco; particolarmente rischiosa se assunta con altri stimolanti |
Pennyroyal Oil |
Migliora problemi respiratori, disturbi digestivi
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Insufficienza renale, danni a fegato, nervi, convulsioni, in alcuni casi può essere letale |
Polvere di caffeina Chiamata anche: 1,3,7-trimethylxanthine |
Aumenta l’attenzione, favorisce le prestazioni atletiche, perdita di peso |
Convulsioni, aritmia cardiaca, arresto cardiaco, in alcuni casi può essere letale; particolarmente pericoloso se combinato con altri stimolanti |
Riso rosso fermentato |
Abbassa il colesterolo Ldl, previene danni al cuore |
Danni renali e problemi muscolari, al fegato, perdita di capelli; Insieme alle statine aumenta il rischio di effetti collaterali |
Tossilaggine comune |
Allevia tosse, mal di gola, laringiti, bronchiti, asma |
Danni epatici, possibile cancerogeno |
Yohimbe |
Aumenta la libido, cura le disfunzioni erettili, la depressione, l’obesità |
Aumenta la pressione sanguigna; provoca tachicardia, mal di testa, convulsioni, problemi al fegato, ai reni, al cuore, attacchi di panico, in alcuni casi può essere letale |
I migliori integratori per migliorare l'umore
La depressione è spesso causata da un disturbo biologico dei neurotrasmettitori cerebrali. L’assunzione di un integratore naturale per migliorare l'umore può risolvere il problema delle carenze biologiche, come ad esempio le vitamine, grazie all’apporto di sostanze attive necessarie al corretto funzionamento del cervello.
- Doctor’s Best L-Theanine with Suntheanine è un integratore che contiene la L-teanina, un aminoacido unico presente nel tè verde che favorisce il rilassamento, la concentrazione mentale e una sana risposta allo stress. Questa formulazione brevettata contenente “Suntheanine®” ha dimostrato in numerosi studi e test clinici di avere un effetto diretto sul cervello, con la L-teanina dell’integratore che attraversa la barriera emato-encefalica entro 30 minuti dall’ingestione. Questo fenomeno è caratterizzato da un aumento delle onde alfa e da una diminuzione delle onde beta. Inoltre favorisce il rilassamento senza provocare sonnolenza.
- Seratolin integratore contiene varie vitamine, minerali, aminoacidi e anche estratti vegetali. Supporta il normale funzionamento del metabolismo energetico e del sistema nervoso. Inoltre, aiuta il corpo a mantenere le capacità cognitive e protegge le cellule dallo stress ossidativo. Uno dei neurotrasmettitori più importanti nella struttura chimica del nostro cervello è la serotonina, nota anche come “l’ormone della felicità “.
- L’integratore Vegavero Zafferano è un prodotto vegano di alta qualità che copre un’ampia gamma di nutrienti essenziali, estratti vegetali e altri ingredienti funzionali. Le capsule di Vegavero contengono un estratto altamente concentrato e standardizzato ad almeno il 3,5% di lepticrosalidi (crocina e safranale). Queste preziose sostanze bioattive sono considerate responsabili dei numerosi effetti della pianta. Inoltre, è un prodotto che viene regolarmente testato per verificare l’assenza di contaminazione microbica e di residui di metalli pesanti e alluminio. In particolare, i principi attivi mantengono il corretto equilibrio di dopamina e serotonina, contrastando l’ansia, la depressione e migliorando l’umore.
- Integratore alimentare con polvere di Ashwagandha biologica in capsule di idrossipropilmetilcellulosa, 180 capsule da 600 mg ciascuna, ad alto dosaggio, vegano. L’ashwagandha (Withania somnifera) è comunemente nota anche come ciliegia invernale o ginseng indiano. Questa pianta di belladonna è stata a lungo molto apprezzata nelle cure naturali ayurvediche grazie alla sua vasta gamma di proprietà. La pianta cresce in Asia meridionale, Africa settentrionale ed Europa meridionale. La polvere pura è ricavata da radici di ashwagandha coltivate biologicamente, come tutti gli altri ingredienti che la compongono.