Salute, integratori pericolosi. I 15 che è meglio evitare

Integratori, i più pericolosi

Non tutti gli integratori fanno bene all’organismo. Con l’aiuto di un gruppo di medici indipendenti e di ricercatori esperti di supplementi dietetici e integratori, Consumer Reports identifica da anni e aggiorna l’elenco degli ingredienti di integratori potenzialmente pericolosi.

I rischi includono danni agli organi (principalmente al fegato), cancro e arresto cardiaco. E i benefici non sono di certo tanto buoni da far dimenticare i pericoli. Eppure sono comunemente in vendita.

La gravità di queste minacce, spesso, dipende da fattori come le condizioni mediche preesistenti, la quantità dell’ingrediente preso e il tempo d’assunzione.

I 15 integratori più dannosi per il nostro organismo. Ecco quali sono

Aconite Chiamata anche: aconiti tuber, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti, wolfsbane	Riduce infiammazioni, dolori articolari, gotta	Nausea, vomito, paralisi, problemi respiratori e cardiaci, in alcuni casi può essere letale
Barba di bosco Chiamato anche: lichene barbato, beard moss, tree moss, usnea, acido usnico	Perdita di peso, antidolorifico	Danni epatici
Camedrio comune Chiamato anche: Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum	Pedita di peso, trattamento della febbre, gotta, problemi di stomaco	Danni epatici, epatite, in alcuni casi può essere letale
Celidonia Chiamata anche: chelidonium majus, chelidonii herba	Mal di stomaco	Danni epatici
Chaparral Chiamata anche: Creosote, greasewood, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat	Perdita di peso, aiuta nei trattamenti delle infiammazioni; tratta raffreddori, infezioni, eruzioni cutanee, cancro	Problemi renali, danni al fegato, in alcuni casi può essere letale
Consolida Chiamata anche: Blackwort, bruisewort, slippery root, symphytum officinale	Allevia tosse, dolori mestruali, problemi di stomaco, dolore al petto; cancro	Danni epatici, possibile cancerogeno, in alcuni casi può essere letale
Estratto in polvere di green tea Chiamata anche: Camellia sinensis	Perdita di peso	Vertigini, ronzio nelle orecchie, ridotto assorbimento di ferro; aggrava l’anemia e il glaucoma; eleva la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca; Danni epatici, in alcuni casi può essere letale
Kava Chiamata anche: Ava pepper, kava kava, piper methysticum	Riduce l’ansia, aiuta a combattere l’insonnia	Danni epatici, aggrava il Parkinson e la depressione, causa problemi alla guida, in alcuni casi può essere letale
Lobelia Chiamata anche: Asthma weed, lobelia inflata, vomit wort, tabacco indiano	Aiuta nei problemi respiratori, aiuto per smettere di fumare	Nausea, vomito, diarrea, tremori, battito cardiaco accelerato, confusione, convulsioni, ipotermia, coma, in alcuni casi può essere letale
Methylsynephrine Chiamata anche: Oxilofrine, p-hydroxyephedrine, oxyephedrine, 4-HMP	Perdita di peso, energetico, aiuta le performance atletiche	Aritmie, arresto cardiaco; particolarmente rischiosa se assunta con altri stimolanti
Pennyroyal Oil Chiamato anche: Hedeoma pulegioides, mentha pulegium americana	Migliora problemi respiratori, disturbi digestivi	Insufficienza renale, danni a fegato, nervi, convulsioni, in alcuni casi può essere letale
Polvere di caffeina Chiamata anche: 1,3,7-trimethylxanthine	Aumenta l’attenzione, favorisce le prestazioni atletiche, perdita di peso	Convulsioni, aritmia cardiaca, arresto cardiaco, in alcuni casi può essere letale; particolarmente pericoloso se combinato con altri stimolanti
Riso rosso fermentato Chiamato anche: Monascus purpureus	Abbassa il colesterolo Ldl, previene danni al cuore	Danni renali e problemi muscolari, al fegato, perdita di capelli; Insieme alle statine aumenta il rischio di effetti collaterali
Tossilaggine comune Chiamata anche: Coughwort, farfarae folium leaf, foalswort, tussilago farfara	Allevia tosse, mal di gola, laringiti, bronchiti, asma	Danni epatici, possibile cancerogeno
Yohimbe Chiamato anche: Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi	Aumenta la libido, cura le disfunzioni erettili, la depressione, l’obesità	Aumenta la pressione sanguigna; provoca tachicardia, mal di testa, convulsioni, problemi al fegato, ai reni, al cuore, attacchi di panico, in alcuni casi può essere letale

 

I migliori integratori per migliorare l'umore

La depressione è spesso causata da un disturbo biologico dei neurotrasmettitori cerebrali. L’assunzione di un integratore naturale per migliorare l'umore può risolvere il problema delle carenze biologiche, come ad esempio le vitamine, grazie all’apporto di sostanze attive necessarie al corretto funzionamento del cervello. 

• Doctor’s Best L-Theanine with Suntheanine è un integratore che contiene la L-teanina, un aminoacido unico presente nel tè verde che favorisce il rilassamento, la concentrazione mentale e una sana risposta allo stress. Questa formulazione brevettata contenente “Suntheanine®” ha dimostrato in numerosi studi e test clinici di avere un effetto diretto sul cervello, con la L-teanina dell’integratore che attraversa la barriera emato-encefalica entro 30 minuti dall’ingestione. Questo fenomeno è caratterizzato da un aumento delle onde alfa e da una diminuzione delle onde beta. Inoltre favorisce il rilassamento senza provocare sonnolenza.

 

• Seratolin integratore contiene varie vitamine, minerali, aminoacidi e anche estratti vegetali. Supporta il normale funzionamento del metabolismo energetico e del sistema nervoso. Inoltre, aiuta il corpo a mantenere le capacità cognitive e protegge le cellule dallo stress ossidativo. Uno dei neurotrasmettitori più importanti nella struttura chimica del nostro cervello è la serotonina, nota anche come “l’ormone della felicità “.

 

• L’integratore Vegavero Zafferano è un prodotto vegano di alta qualità che copre un’ampia gamma di nutrienti essenziali, estratti vegetali e altri ingredienti funzionali. Le capsule di Vegavero contengono un estratto altamente concentrato e standardizzato ad almeno il 3,5% di lepticrosalidi (crocina e safranale). Queste preziose sostanze bioattive sono considerate responsabili dei numerosi effetti della pianta. Inoltre, è un prodotto che viene regolarmente testato per verificare l’assenza di contaminazione microbica e di residui di metalli pesanti e alluminio. In particolare, i principi attivi mantengono il corretto equilibrio di dopamina e serotonina, contrastando l’ansia, la depressione e migliorando l’umore.

 

• Integratore alimentare con polvere di Ashwagandha biologica in capsule di idrossipropilmetilcellulosa, 180 capsule da 600 mg ciascuna, ad alto dosaggio, vegano. L’ashwagandha (Withania somnifera) è comunemente nota anche come ciliegia invernale o ginseng indiano. Questa pianta di belladonna è stata a lungo molto apprezzata nelle cure naturali ayurvediche grazie alla sua vasta gamma di proprietà. La pianta cresce in Asia meridionale, Africa settentrionale ed Europa meridionale. La polvere pura è ricavata da radici di ashwagandha coltivate biologicamente, come tutti gli altri ingredienti che la compongono.