Medicina
Dieta, dimagrire mangiando si può: ecco il segreto da seguire
Basta ingerire alimenti per cui si spende più energia a digerirli rispetto a quante calorie apportano all'organismo: la guida
Dimagrire mangiando, i cibi a calorie negative come sedano, centriolo e altri possono aiutarvi a perdere peso velocemente
Frutta e verdura sono i migliori alleati per chi vuole dimagrire velocemente. Gli ortaggi infatti sono ricchi di elementi utili all'organismo (vitamine, fibre, etc.), sono poveri di grassi e altamente sazianti. Assumerli poi aiuta a contribuire alla corretta idratazione del corpo. Oggi per però si inizia a parlare di cibi a calorie negative, ovvero alimenti con un apporto calorico talmente basso che l'attivazione della digestione produce più energia di quante ne viene introdotta.
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Si può dire che questi prodotti ortofrutticoli permettano di dimagrire mangiando. La dietista e nutrizionista Jessica Benacchio al Corriere.it infatti sottolinea come il bilancio tra quanta energia si brucia tra masticazione e digestione e la quantità di calorie introdotte da alimenti con pochi grassi, carboidrati e proteine ma ricchi di acqua possa essere in negativo.
