Dieta della carota, ecco la dieta per dimagrire velocemente 2-3 Kg: il menù

Dieta della carota: l'ortaggio arancione per eccellenza aiuta a dimagrire velocemente e perdere fino a 2 Kg in 3-4 giorni. Scopri il menù per perdere peso velocemente - Salute e benessere

L'estate è arrivata, le temperature si alzano ed è arrivato il momento di indossare il costume e dedicarsi alla tintarella. Non tutti sono però sono arrivati preparati alla stagione più calda dell'anno ma fortunatamente c'è ancora tempo per perdere quei chili di troppo che ancora ci appesantiscono. Una dieta per dimagrire velocemente che ha un effetto particolarmente efficace nel perdere kg sulla pancia è la cosiddetta dieta della carota.

Dieta della carota, funziona? E' la dieta ideale per dimagrire velocemente ma bisogna fare attenzione - Salute e benessere

La dieta della carota se seguita rigidamente permette di perdere fino a 2 Kg in una 3-4 giorni. Trattandosi però di un regime alimentare povero di calorie non solo non può essere portato avanti per più di una settimana ma non è nemmeno adatto a tutti. Prima di seguire qualsiasi dieta è fondamentale chiedere il pare di un esperto di alimentazione, un medico, nutrizionista o dietologo.

Dieta della carota: le carote fanno bene alla dieta, sono ricche di elementi nutritivi - Salute e benessere

La carote sono un ortaggio arancione perfetto per comporre il giusto apporto di frutta e verdure colorate che permettono all'organismo di funzionare al meglio. Le carote infatti contengfono molte sostanze nutritive e benefiche come: acqua, fibre, potassio, fosforo, calcio, magnesio, selenio, ferro, zinco, rame e vitamite A,B,C ed E. Le carote fanno bene perché hanno un potere tonificante, remineralizzante e purificante. Inoltre, stimolano la diuresi e l'eliminazione delle tossine. Le carote calmano il colon irritabile, stimolano l'arrività del fegato e sono perfette per coloro che hanno problemi di anemia.

Dieta della carota menu: ecco cosa mangiare per dimagrire velocemente - Salute e benessere

Le carote sono la base di molte preparazioni e possono essere consumate sia cotte sia crude in insalata. Il menù della dieta della carota prevede:

Colazione: un bicchiere di succo di carota

Spuntino di metà mattina: infuso di carota con qualche erba aromatica e poco sale

Pranzo: carote grattugiare crude condite con olio, limone e poco sale o carote lessate al vapore ed eventualmente ridotte in purea

Merenda: un bicchiere di succo di carota

Cena: insalata di verdure miste e carota e una macedonia di frutta senza zucchero