Cura di sé
Decalogo contro il declino cognitivo: 10 consigli utili per la memoria
4- Esercizio fisico. L’allenamento ha due effetti benefici. Da una parte diminuisce i rischi vascolari, prevenendo così l’insorgenza di danni cerebrali. Allo stesso tempo, alcuni studi dimostrano che la riduzione del tessuto cerebrale è più lenta tra gli anziani che hanno fatto attività fisica anche oltre i 40 anni.
