Medicina
Colesterolo alto, posso mangiare le banane? Sì, ma senza esagerare
Recenti studi hanno messo in evidenza come la banana non sia un alimento di cui preoccuparsi quando si hanno problemi di colesterolo alto
Colesterolo alto, posso mangiare le banane? La risposta è sì, ma senza esagerare
Problemi di colesterolo, posso mangiare le banane? Scopriamolo. Si sa, frutta e verdura sono tra gli alimenti più salutari che si possano trovare sulla tavola. Tutta la frutta e tutta la verdura devono essere inserite in una dieta sana, tuttavia, bisogna comunque fare attenzione a delle eccezioni.
Il problema, in sostanza, è sempre lo zucchero (o meglio il fruttosio). Ci sono dei frutti che sono particolarmente zuccherati e per questo motivo gli esperti sconsigliano di assumerli in caso di problemi di glicemia. Ma la glicemia non è il solo valore da tenere sotto controllo. Dal cibo arrivano anche grandi quantità di colesterolo. Le persone si chiedono spesso: se si hanno problemi di colesterolo alto, si possono mangiare le banane?
Avere il colesterolo alto o la glicemia alta implica maggiore attenzione all’alimentazione, evitando quegli alimenti che possono avere colesterolo o indice glicemico alto. Dunque, è il caso anche delle banane? Su questo argomento ci sono opinioni discordanti. Tuttavia, è importante dire che, in base alle sue proprietà, la banana è priva di colesterolo.
