Fibromialgia, il tai chi la potrebbe curare: come guarire dalla fibromialgia

Fibromialgia e Tai Chi per curarla: la disciplina orientale, un possibile aiuto contro la fibromialgia. Cos’è la fibromialgia

Il termine fibromialgia è una malattia reumatica che colpisce i muscoli causando tensione e dolore in tutte le parti del corpo in cui è localizzata. Di solito, la tensione muscolare si manifesta a livello del collo, delle gambe della schiena e delle spalle ma può anche estendersi fino alle articolazioni. Il Tai Chi con i suoi lenti e consapevoli può aiutare a combattere i dolori da fibromialgia soprattutto perché questa malattia reumatica irrigidisce i muscoli e li fa sentire affaticati.

Fibromialgia curata con il tai chi: ecco come il tai chi aiuta contro la fibromialgia. La ricerca

Chi soffre di dolore ai muscoli causato da disturbo fibromialgico dovrebbe fare alcuni esercizi aerobici mirati. Da questo assunto è partito un team di ricercatori coordinato da Chenchen Wang, della Tufts University di Boston che ha condotto una ricerca, apparsa sulla rivista British Medical Journal. Prendendo in esame 226 pazienti, il team ha sottoposto alcuni di loro alla pratica del tai chi, con sessioni di 60 minuti una o due volte a settimana per 12 o 24 mesi; altri pazienti, invece, sono stati sottoposti ad esercizi aerobici di un’ora per due volte a settimana in 24 settimane.

Tai chi per curare la fibromialgia: la malattia reumatica della fibromialgia curata con il tai chi. I risultati della ricerca

Alla fine della ricerca, tutti i pazienti avevano praticato almeno mezz’ora di esercizi ogni giorno e chi aveva praticato solo tai chi mostrava netti miglioramenti nell’impatto della fibromialgia rispetto a chi faceva esercizi aerobici. In più, questi soggetti accusavano effetti benefici anche per quanto riguarda l’ansia, la depressione e, in generale, la salute mentale.