Colesterolo alto, ecco i 10 cibi per abbassare i grassi cattivi: la guida

1. Avena
2. Orzo
3. Legumi (ceci, lenticchie, piselli, soia, cicerchie, fagioli borlotti, cannellini...)
4. Soia
5. Frutta secca (mandorle)
6. Olio d'oliva
7. Avocado
8. Pesce 
9. Sesamo
10. Mele

Prima di modificare la vostra dieta è sempre opportuno rivolgersi prima a un nutrizionista o medico per ottenere consigli professionali su come ridurre il colesterolo alto senza incorrere in altri problemi di salute, dovuti ad esempio a mancanze nella propria alimentazione.