Medicina
Come dimagrire dopo le vacanze: 7 consigli utili per tornare in forma
di Redazione Salute
Ecco come perdere velocemente i chili presi in estate e riprendere la routine quotidiana senza traumi
Digiuno intermittente
Il digiuno intermittente è una buona scelta per ottenere i benefici della sospensione del consumo di cibi ma senza troppe privazioni. L'idea è quello di fare l'ultimo pasto entro le 19 e il giorno dopo iniziare con una colazione caratteristica della dieta chetoghenica. In questo modo il corpo avrà vita più facile nel bruciare i grassi.
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All'ora di pranzo il corpo avrà digiunato per più di 16 ore consentendo all'apparato digerente di riprendersi completamente. In ogni caso prima di iniziare qualsiasi dieta è sempre opportuno rivolgersi prima al proprio medico, dietologo o nutrizionista.
