Come dimagrire dopo le vacanze: 7 consigli utili per tornare in forma
Ecco come perdere velocemente i chili presi in estate e riprendere la routine quotidiana senza traumi
Riprendere a fare sport
E' normale che durante le vacanze estive ci si muova di meno, anche se non mancano le attività in spiaggia o le passeggiate in montagna. Il troppo ozio però non fa bene al corpo ed è quindi bene ricominciare a fare sport nel più breve tempo poossibile. Non bisogna però partire subito in quarta con regimi di allenamento estenuanti che possono provacare traumi. Basta iniziare con alcuni esercizi di yoga o stretching, che favoriscono la circolazione sanguigna migliorando la digestione.
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