Come dimagrire dopo le vacanze: 7 consigli utili per tornare in forma

Riprendere a fare sport

E' normale che durante le vacanze estive ci si muova di meno, anche se non mancano le attività in spiaggia o le passeggiate in montagna. Il troppo ozio però non fa bene al corpo ed è quindi bene ricominciare a fare sport nel più breve tempo poossibile. Non bisogna però partire subito in quarta con regimi di allenamento estenuanti che possono provacare traumi. Basta iniziare con alcuni esercizi di yoga o stretching, che favoriscono la circolazione sanguigna migliorando la digestione.