Dormire troppo fa male al cuore,aumenta il rischio di malattie cardiovascolari

DORMIRE TROPPO AUMENTA IL RISCHIO DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI

Dormire troppo fa male al cuore,  troppo sonno infatti potrebbe essere collegato all’insorgenza di malattie cardiache. 

DORMIRE TROPPO FA MALE AL CUORE: LE ORE DI SONNO RACCOMANDATE

Dormire troppo potrebbe portare a problemi cardiaci, un team internazionale di ricercatori ha scoperto che la morte e le malattie del cuore o dei vasi sanguigni nel cervello hanno maggiori probabilità di colpire le persone che dormono più di otto ore al giorno rispetto a coloro che dormono da sei a otto ore.

DORMIRE TROPPO ESPONE A UN PIÙ ALTO RISCHIO DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI, LO STUDIO

Dormire troppo fa male al cuore. Per arrivare a questa conclusione i ricercatori hanno esaminato i dati di 116.000 persone di età compresa tra 35 e 70 in 21 paesi diversi.

Quando sono tornati in media otto anni dopo, hanno trovato 4.381 morti e 4.365 persone colpite da "eventi cardiovascolari maggiori".

I partecipanti che dormivano in totale da otto a nove ore al giorno avevano un rischio maggiore del 5% di subire un incidente simile a quelli che dormivano da sei a otto ore.

Il rischio cardiovascolare legato al dormire troppo aumentava del 17% per le persone che dormivano tra le 9 e le 10 ore al giorno mentre quelle che dormivano più di 10 ore al giorno hanno visto un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, o addirittura morte, aumentato del 41%.

Il team internazionale ha scritto sull'European Heart Journal : "Il sonno è essenziale per la salute umana, e le persone trascorrono circa un terzo delle loro ore a dormire e viene sempre più considerato un comportamento importante nello stile di vita che può influire sulle malattie cardiovascolari e sulla morte".

Il professor Co-autore Salim Yusuf, della McMaster University, Ontario, Canada, ha dichiarato:

“Le persone dovrebbe assicurarsi di dormire dalle sei alle otto ore di sonno al giorno.”

E prosegue: "Per i medici, le domande sulla durata del sonno e dei sonnellini diurni nelle storie cliniche dei pazienti possono essere utili per identificare le persone ad alto rischio di problemi cardiaci e dei vasi sanguigni o morte".

ANCHE DORMIRE TROPPO POCO FA MALE

Il team ha anche riscontrato un aumento del rischio cardiovascolare del 9% per le persone che hanno dormito per un totale di sei o meno ore, ma questa scoperta non era statisticamente significativa.