Dieta armonia: come dimagrire velocemente e perdere un kg in 3 giorni

DIETA ARMONIA, DIMAGRIRE 1 KG IN 3 GIORNI

La dieta armonia, nota anche come Dieta Hay da nome del medico di New York che l’ha ideata, è basata su un piano alimentare che esclude il consumo di amidi e proteine durante lo stesso pasto. William Howard Hay ha iniziato a sviluppare la dieta alimentare per curare le proprie condizioni mediche, tra le quali un cuore ingrossato. Ha ha perso 22,7 chilogrammi Hay in circa tre mesi e si è ripreso dalle sue condizioni.

Hay mette al bando il moderno cibo spazzatura responsabile di nuove forme di patologie a carico del sistema gastroenterico. Il suo suggerimento è dunque quello di  ritornare allo stile alimentare sano dei nostri nonni.

Dieta armonia menu per perdere 1 kg in 3 giorni

Ecco come dimagrire velocemente con la dieta armonia e perdere 1 kg in soli 3 giorni.
La dieta armonia consiste principalmente nell’assunzione di frutta e verdura, limitando sempre più carne rossa, zucchero e prodotti raffinati. Tra un pasto e l'altro dovrebbero trascorrere almeno quattro ore

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Dieta armonia menu giorno 1: 

Colazione: pesche con yogurt e miele. 
Pranzo: patate al forno con panna acida (panna con qualche goccia di limone), insalata mista. 
Cena: roast beef freddo, con abbondante insalata mista, formaggio e sedano. 

Dieta armonia menu giorno 2: 

Colazione: una macedonia di aranci pompelmo e mandarino. 
Pranzo: pollo arrosto con cavoli. 
Cena: spaghetti aglio e olio (peperoncino se piace), una banana. 

Dieta armonia menu giorno 3: 

Colazione: yogurt con miele e noci. 
Pranzo: omelette al formaggio con insalata di spinaci. 
Cena: pilaf di lenticchie e orzo, macedonia di pere, banane e uva dolce.