Pressione giù col pisolino pomeridiano. PRESSIONE SANGUIGNA, "EFFETTO FARMACO"

Pressione giù col pisolino pomeridiano. PRESSIONE SANGUIGNA, "EFFETTO FARMACO"

Abbassare la pressione schiacciando un pisolino pomeridiano? Un rimedio efficace quanto i farmaci. Gli effetti dopo aver riposato per un'ora a mezzogiorno? I livelli di pressione arteriosa si riducono in media di 5 punti, un effetto simile all'assunzione di farmaci o alla riduzione di sale nella dieta.

Pisolino pomeridiano abbassa la pressione quanto i farmaci. Lo studio sul sonno pomeridiano e la pressione alta

L'effetto del pisolino pomeridiano sulla pressione sanguigna può portare diversi benefici come la maggiore riduzione del rischio di attacco di cuore. Lo ha scoperto uno gruppo di medici dell'Asklepieion General Hospital di Voula (Grecia) in uno studio presentato all'American College of Cardiology a New Orleans.

Pisolino pomeridiano: abbassa la pressione quanto un farmaco - pressione arteriosa sistolica media

I ricercatori che hanno teorizzato la riduzione della pressione sanguigna grazie al sonno pomeridiano hanno monitorato 212 persone con una pressione arteriosa sistolica media di 130 mm/HG, un livello considerato poco sano. Secondo il loro studio coloro che fanno un sonnellino durante il giorno beneficiano di una riduzione di 5 mm/HG della loro pressione sanguigna.

Abbassare la pressione col pisolino pomeridiano. PRESSIONE, "EFFETTO FARMACO" - Parlano i ricercatori

"Il sonno di mezzogiorno sembra abbassare i livelli di pressione sanguigna con la stessa intensità di altri cambiamenti dello stile di vita", sottolinea Manolis Kallistratos, autore dello studio. "Ad esempio, la riduzione di sale e alcol può abbassare i livelli di pressione sanguigna di 3-5 mm/Hg", aggiunge. La somministrazione di farmaci a bassa dose di solito abbassa i livelli di pressione sanguigna di 5-7 mm/Hg.

Abbassare la pressione col pisolino pomeridiano. PRESSIONE, "EFFETTO FARMACO" - i risultati

"Questi risultati sono importanti perché un calo della pressione sanguigna di soli 2 mm / Hg può ridurre il rischio di eventi cardiovascolari come l'infarto fino al 10 per cento", dice Kallistratos. "Sulla base dei nostri risultati, se qualcuno ha il lusso di fare un pisolino durante il giorno, potrebbe anche avere benefici per la pressione alta", aggiunge.