Dieta del digiuno intermittente: ecco come funziona e chi può farla

Tra gli svantaggi, invece, Ongaro sottolinea l'autocrontrollo, che deve essere forte per poter portare a termine il digiuno e guadagnarne in positivo. Un altro aspetto da non sottovalutare, infine, è quello della socialità, che molto spesso è un vero e proprio stile di vita: "L'uscita a cena con gli amici - afferma - potrebbe costituire un problema. Ci si può aggregare, ma a tavola solo acqua. In alternativa bevande non zuccherate".

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