Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno

Studiare nel sonno è possibile. Una ricerca della Scuola Normale Superiore di Parigi lo dimostra, ma ad alcune condizioni. Insomma si studia mentre si dorme, ma solo in alcuni momenti.

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - Lo studio

I risultati dello studio sul sonno sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Nature Communications, spiegano che in alcuni momenti del riposo il cervello è in grado di immagazzinare nuove informazioni. Sonno e memoria sono due medaglie della stessa faccia in determinati momenti.

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - La memoria del cervello nel sonno

La scienza ha dimostrato che la memoria ha bisogno del sonno per sedimentare nel cervello, anche se non è chiaro come il sonno organizza i ricordi. In passato alcuni studi erano stati controversi sullo studio mentre si dorme,

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - Fasi del sonno e attività del cervello

I ricercatori francesi che hanno studiato il sonno cognitivo sono partiti dal presupposto che le diverse fasi del sonno sono caratterizzate da altrettanti diversi tipi di attività cerebrale. In alcune è possibile imparare in altre il niostro cervello non lo permette.

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - La ricerca

I ricercatori dello studio su sonno e attività del cervello hanno sottoposto alcune persone a un test. I partecipanti sono stati fatti addormentare e durante il sonno sottoposti a sequenze di suoni. Al risveglio è stato chiesto di riconoscere i suoni ascoltati. I risultati del test hanno confermato che l’apprendimento avviene solo in alcune fasi del sonno.

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - Fase Rem e fase NREM

Studiare nel sonno, occorre ricordare una cosa: il sonno non è costante, ma costituito di cicli, in cui si alternano due fasi: la fase REM, accompagnata da sogni e caratterizzata da movimenti rapidi degli occhi. La fase NREM, non legata al movimento rapido degli occhi composta a sua volta da diversi stadi in cui il sonno diventa via via più profondo.

Studiare mentre si dorme? Si può (a volte). Ecco come studiare nel sonno - fase NREM di apprendimento

I ricercatori dello studio su cervello e sonno hanno constatato una nitida distinzione tra il sonno NREM leggero, durante il quale l’apprendimento è ancora possibile, e il sonno profondo NREM durante il quale l’apprendimento è inibito.